Joanna Jamry | Twój dietetyk, Author at Joanna Jamry

Składniki: 🧀100ml śmietanki 36% 🧀2 do 3 łyżek serka typu Philadelpia 🧀3 łyżki masła 🧀 Około 100g

Kwi 6

przez Twój dietetyk

Składniki: 🧷6 białek (żółtka zostaw sobie na jutro do jajecznicy) 🧷pół płaskiej łyżeczki soli 🧷2 łyżeczki

Kwi 6

przez Twój dietetyk

Przepis na 4 porcje. Składniki: 12-15 pałek z kurczaka opakowanie ryzu ugotowanego al’dente mała puszka groszku

Kwi 6

przez Twój dietetyk

Składniki: Przepis jest na 2 porcje opakowanie kaszy gryczanej ugotowanej 200 g sera białego półtłustego 1

Kwi 6

przez Twój dietetyk

Składniki: 1,5 szklanki mąki pszennej 4 łyżki kakao 4-5 łyżek cukru … u nas ksylitol 1

Kwi 6

przez Twój dietetyk

Składniki🍳300 g mąki u mnie orkisz,🍳opakowanie suchych drożdży 🤣kto ma ten ma🍳150 ml cieplej wody🍳odrobina soli i

Mar 30

przez Twój dietetyk

Składniki 🛒🛒🛒 👉200 g maki u mnie owsiana, po prostu zielone płatki owsiane 👉2 łyżeczki proszku do

Mar 30

przez Twój dietetyk

Składniki: 250 g dostarczy Ci 👉390 kcal 👉węglowodany 44,5g 👉białka 17,2g 👉tłuszcze 12.5 g Owsianka w

Mar 30

przez Twój dietetyk

Składniki: Szklanka mąki (u mnie pół na pół gryczana i pszenna pełnoziarnista typ 1850 – cóż

Mar 30

przez Twój dietetyk

Składniki na około 15 do 20 sztuk: 🍪60g masła klarowanego 🍪220g czekolady – ja dałam pół

Mar 30

przez Twój dietetyk