Joanna Jamry | Twój dietetyk, Author at Joanna Jamry

Porcja na 1 osobęCzas przygotowania: 15 min1 porcja zawiera: 592 kcal, białko 26g, węglowodany 66g, tłuszcze

Lip 29

przez Twój dietetyk

Muffiny kukurydziane z truskawkami 🧁 Są tak dobre, że zjadłam od razu 3 🙈❤️ Przepis na 10 do

Lip 29

przez Twój dietetyk

Wieczorową porą podrzucam przepis na szybki obiad – całość pieczona w piekarniku.Do tego sałatka. Palce lizać

Lip 29

przez Twój dietetyk

Kwas foliowy – czy tylko kobiety w ciąży powinny go suplementować ? Naturalny kwas foliowy, inaczej

Cze 25

przez Twój dietetyk

Pyszne, puszyste i syte 🙂 Sprawdza się jako 2 śniadanie oraz podwieczorek 🙂 1 porcja zawiera:

Cze 22

przez Twój dietetyk

Składniki: 12 sztuk 2 średnie banany 1/2 szklanki (125 ml) oleju roślinnego 1 szklanka (250 ml)

Kwi 23

przez Twój dietetyk

Składniki: ✏100g sera białego półtłustego ✏jajko ✏łyżka miodu u nas malinowy ✏2 łyżki amarantus a ✏3

Kwi 23

przez Twój dietetyk

Składniki: 📌1 szklanka ugotowanego amarantusa 📌3/4 szklanki płatków owsianych 📌5 łyżek mąki owsiane 📌1/4kostki masła, roztopionego

Kwi 20

przez Twój dietetyk

Składniki: 🌼150 g zmielonych migdałów 🌼150 g oliwy z oliwek 🌼3 jajka 🌼4 lyżki ksylitolu 🌼łyżeczką

Kwi 20

przez Twój dietetyk

Składniki: 🖇starter jabłko 🖇jajko 🖇3 łyżki płatków owsianych 🖇100 g malin u mnie mrożone 🖇łyżka miodu

Kwi 20

przez Twój dietetyk