Udostępnij Tosty francuskie faszerowane pastą awokado Aktualności Śniadania Składniki na 2 porcje 1 porcja zawiera 447 kcal 16g białka 28g tłuszczu 30g węglowodanów czas Lip 29 przez Twój dietetyk
Udostępnij Jabłecznik Aktualności Ciasta Nadzienie:🍏1,5 kg jabłek🍎4 łyżki ksylitolu🍏1 łyżka tartej bułki🍎100g rodzynek Ciasto:🍏4 szklanki mąki u mnie pół na Lip 29 przez Twój dietetyk
Udostępnij Risotto super pomidorowe Aktualności Dania główne Składniki na 2 porcje:🍅 10szt pomidorów koktajlowych🍅 3 duże pomidory🍅 Cebula🍅 1 szklanka ryżu arborio🍅 Szklanka bulionu🍅 Sól, pieprz, bazylia🍅 Oliwa z oliwek Lip 29 przez Twój dietetyk
Udostępnij Komosa ryżowa z piersią z kurczaka oraz szparagi Aktualności Dania główne ▶️ Pół piersi z indyka▶️ 4 łyżki komosy ryżowej białej▶️ Kilka zielonych szparag▶️ Oliwa z oliwek▶️ Łyżka sezamu▶️ Przyprawy, u mnie: sól, Lip 29 przez Twój dietetyk
Udostępnij Tarta z gruszkami Aktualności Ciasta Ciasto:🍐230g mąki (użyłam pół na pól pszenna tortową i orkiszową)🍐3 łyżki ksylitolu🍐1 łyżeczka aromatu waniliowegoszczypta soli🍐140g Lip 29 przez Twój dietetyk
Udostępnij Tarta z indykiem i serem pleśniowym Aktualności Dania główne Kolacje Składniki:🧀opakowanie ciasta francuskiego🧀pierś z indyka🧀opakowanie sera pleśniowego🧀125ml śmietanki 36%🧀2 jaja🧀10 pomidorków koktajlowych🧀oliwa z oliwek🧀sól ,pieprz Przygotowanie:Ciasto Lip 29 przez Twój dietetyk
Udostępnij Ciasto z malinami i galaretką Aktualności Ciasta Biszkopt:🍰4 jajka🍰1/3 szklanki ksylitolu🍰1 szklanka mąki pszennej tortowej🍰1 łyżeczka mąki ziemniaczanej🍰2 łyżki kakao🍰szczypta soli Warstwa serowa:🍰700 Lip 29 przez Twój dietetyk
Udostępnij Potrawka z kurczaka z czerwonym ryżem Aktualności Dania główne Porcja na 1 osobęCzas przygotowania: 25 minKcal 593 Białko 48g Węglowodany 54g Tłuszcze 16g Składniki:🍚150 g Lip 29 przez Twój dietetyk
Udostępnij Kurczak po hawajsku z ryżem – low fodmap Aktualności Dania główne Przepis na 2 porcje.Czas przygotowania: 20 min. 1 porcja zawiera: 586 kcal, Białko 40g, Tłuszcze 9g, Lip 29 przez Twój dietetyk
Udostępnij Omlet cesarski z truskawkami – low fodmap Aktualności Drugie śniadania Śniadania Porcja na 1 osobęCzas przygotowania: 15 min1 porcja zawiera: 592 kcal, białko 26g, węglowodany 66g, tłuszcze Lip 29 przez Twój dietetyk