Udostępnij Risotto z warzywami lata i cheddarem Aktualności Dania główne 1 porcja zawiera 619 kcal 42g białka 27g tłuszczów 45g węglowodanów Składniki na 1 porcje: 150g sie 12 przez Twój dietetyk
Udostępnij Tosty francuskie z owocami i sezamem Aktualności Śniadania Pyszne, syte tosty idealne na letni poranek 🙂 1 porcja zawiera 498 kcal Bialko 15g, tłuszcze sie 10 przez Twój dietetyk
Udostępnij SIBO – a co to jest ? Aktualności Czytelnia SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) to przerost bakterii w jelicie cienkim. Bakterie normalnie bytujące w jelicie sie 5 przez Twój dietetyk
Udostępnij Makaron z kurkami, boczkiem i pomidorami Aktualności Dania główne Przepis na 1 porcję 1 porcja zawiera 593 kcal Białko 27g Tłuszcze 31g Węglowodany 43g Składniki: sie 4 przez Twój dietetyk
Udostępnij Naleśniki z mąki kukurydzianej z owocami i jogurtem Aktualności Drugie śniadania Śniadania Na 1 porcje wychodzą 2 naleśniki 1 porcja zawiera: 461 kcal Białko 10g Tłuszcze 18g Węglowodany sie 3 przez Twój dietetyk
Udostępnij Tosty francuskie faszerowane pastą awokado Aktualności Śniadania Składniki na 2 porcje 1 porcja zawiera 447 kcal 16g białka 28g tłuszczu 30g węglowodanów czas lip 29 przez Twój dietetyk
Udostępnij Jabłecznik Aktualności Ciasta Nadzienie:🍏1,5 kg jabłek🍎4 łyżki ksylitolu🍏1 łyżka tartej bułki🍎100g rodzynek Ciasto:🍏4 szklanki mąki u mnie pół na lip 29 przez Twój dietetyk
Udostępnij Risotto super pomidorowe Aktualności Dania główne Składniki na 2 porcje:🍅 10szt pomidorów koktajlowych🍅 3 duże pomidory🍅 Cebula🍅 1 szklanka ryżu arborio🍅 Szklanka bulionu🍅 Sól, pieprz, bazylia🍅 Oliwa z oliwek lip 29 przez Twój dietetyk
Udostępnij Komosa ryżowa z piersią z kurczaka oraz szparagi Aktualności Dania główne ▶️ Pół piersi z indyka▶️ 4 łyżki komosy ryżowej białej▶️ Kilka zielonych szparag▶️ Oliwa z oliwek▶️ Łyżka sezamu▶️ Przyprawy, u mnie: sól, lip 29 przez Twój dietetyk
Udostępnij Tarta z gruszkami Aktualności Ciasta Ciasto:🍐230g mąki (użyłam pół na pól pszenna tortową i orkiszową)🍐3 łyżki ksylitolu🍐1 łyżeczka aromatu waniliowegoszczypta soli🍐140g lip 29 przez Twój dietetyk