Tosty francuskie faszerowane pastą awokado
Składniki na 2 porcje 1 porcja zawiera 447 kcal 16g białka 28g tłuszczu 30g węglowodanów czas
Wszystkie posty autorstwa Twój dietetyk
Sortuj
Udostępnij
Jabłecznik
Nadzienie:🍏1,5 kg jabłek🍎4 łyżki ksylitolu🍏1 łyżka tartej bułki🍎100g rodzynek Ciasto:🍏4 szklanki mąki u mnie pół na
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Risotto super pomidorowe
Składniki na 2 porcje:🍅 10szt pomidorów koktajlowych🍅 3 duże pomidory🍅 Cebula🍅 1 szklanka ryżu arborio🍅 Szklanka bulionu🍅 Sól, pieprz, bazylia🍅 Oliwa z oliwek
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Komosa ryżowa z piersią z kurczaka oraz szparagi
▶️ Pół piersi z indyka▶️ 4 łyżki komosy ryżowej białej▶️ Kilka zielonych szparag▶️ Oliwa z oliwek▶️ Łyżka sezamu▶️ Przyprawy, u mnie: sól,
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Tarta z gruszkami
Ciasto:🍐230g mąki (użyłam pół na pól pszenna tortową i orkiszową)🍐3 łyżki ksylitolu🍐1 łyżeczka aromatu waniliowegoszczypta soli🍐140g
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Tarta z indykiem i serem pleśniowym
Składniki:🧀opakowanie ciasta francuskiego🧀pierś z indyka🧀opakowanie sera pleśniowego🧀125ml śmietanki 36%🧀2 jaja🧀10 pomidorków koktajlowych🧀oliwa z oliwek🧀sól ,pieprz Przygotowanie:Ciasto
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Ciasto z malinami i galaretką
Biszkopt:🍰4 jajka🍰1/3 szklanki ksylitolu🍰1 szklanka mąki pszennej tortowej🍰1 łyżeczka mąki ziemniaczanej🍰2 łyżki kakao🍰szczypta soli Warstwa serowa:🍰700
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Potrawka z kurczaka z czerwonym ryżem
Porcja na 1 osobęCzas przygotowania: 25 minKcal 593 Białko 48g Węglowodany 54g Tłuszcze 16g Składniki:🍚150 g
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Kurczak po hawajsku z ryżem – low fodmap
Przepis na 2 porcje.Czas przygotowania: 20 min. 1 porcja zawiera: 586 kcal, Białko 40g, Tłuszcze 9g,
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Omlet cesarski z truskawkami – low fodmap
Porcja na 1 osobęCzas przygotowania: 15 min1 porcja zawiera: 592 kcal, białko 26g, węglowodany 66g, tłuszcze
przez Twój dietetyk
COPYRIGHT ©JOANNA JAMRY DIETETYK KLINICZNY