Risotto z warzywami lata i cheddarem
1 porcja zawiera 619 kcal 42g białka 27g tłuszczów 45g węglowodanów Składniki na 1 porcje: 150g
Wszystkie posty autorstwa Twój dietetyk
Sortuj
Udostępnij
Tosty francuskie z owocami i sezamem
Pyszne, syte tosty idealne na letni poranek 🙂 1 porcja zawiera 498 kcal Bialko 15g, tłuszcze
przez Twój dietetyk
Udostępnij
SIBO – a co to jest ?
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) to przerost bakterii w jelicie cienkim. Bakterie normalnie bytujące w jelicie
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Makaron z kurkami, boczkiem i pomidorami
Przepis na 1 porcję 1 porcja zawiera 593 kcal Białko 27g Tłuszcze 31g Węglowodany 43g Składniki:
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Naleśniki z mąki kukurydzianej z owocami i jogurtem
Na 1 porcje wychodzą 2 naleśniki 1 porcja zawiera: 461 kcal Białko 10g Tłuszcze 18g Węglowodany
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Tosty francuskie faszerowane pastą awokado
Składniki na 2 porcje 1 porcja zawiera 447 kcal 16g białka 28g tłuszczu 30g węglowodanów czas
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Jabłecznik
Nadzienie:🍏1,5 kg jabłek🍎4 łyżki ksylitolu🍏1 łyżka tartej bułki🍎100g rodzynek Ciasto:🍏4 szklanki mąki u mnie pół na
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Risotto super pomidorowe
Składniki na 2 porcje:🍅 10szt pomidorów koktajlowych🍅 3 duże pomidory🍅 Cebula🍅 1 szklanka ryżu arborio🍅 Szklanka bulionu🍅 Sól, pieprz, bazylia🍅 Oliwa z oliwek
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Komosa ryżowa z piersią z kurczaka oraz szparagi
▶️ Pół piersi z indyka▶️ 4 łyżki komosy ryżowej białej▶️ Kilka zielonych szparag▶️ Oliwa z oliwek▶️ Łyżka sezamu▶️ Przyprawy, u mnie: sól,
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Tarta z gruszkami
Ciasto:🍐230g mąki (użyłam pół na pól pszenna tortową i orkiszową)🍐3 łyżki ksylitolu🍐1 łyżeczka aromatu waniliowegoszczypta soli🍐140g
przez Twój dietetyk
COPYRIGHT ©JOANNA JAMRY DIETETYK KLINICZNY