Ryż z indykiem w sosie miodowo-musztardowym
Składniki na jedną porcję: pół torebki ryżu 200g warzyw (dowolnie) 3 łyżeczki musztardy 3 łyżeczki miodu
Wszystkie posty autorstwa Twój dietetyk
Sortuj
Udostępnij
Makaron z czarnej fasoli z warzywami (kwaśno-ostry)
Moje ulubione smaki ostro-kwaśne – łatwe, szybkie i syte 🙂 Składniki na 1 porcję: garść makaronu
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Sernik na zimno na spodzie owsianymi z masłem orzechowym i kokosem z truskawkami
Składniki: 100 g sera tłustego 100 g jogurtu greckiego 0,5 kg truskawek 30 g żelatyny 2
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Sałatka z truskawkami i botwinka oraz tuńczykiem w sosie balsamicznym
Przepis na 1 porcje Składniki: Garść ulubionej sałaty 1 pomidor ½ papryki 50 g tuńczyka ze
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Sałatka Z mango, orzeszkami pinii, prossciuto oraz parmezanem ???
Przepis na 1 porcję. Składniki: ½ mango 1 łyżka orzeszków pini 2 plastry szynki prosciutto 2
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Placuszki z groszku z guacamole z opiekanymi w mundurach batatami i grillowanymi pomidorami w oleju cytrynowym
Przepis na 2 porcje Składniki: 1 puszka groszku 2 jajka 2 łyżki mąki żytniej 1 dojrzałe
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Pasta z ciecierzycy
Dobre pasty sklepowe często są drogie???? Ale jeżeli masz chwilkę czasu możesz robić je sama?? Wiesz
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Omlet z cukinia, pomidorami suszonymi i serem feta
Taki omlet nasyci a przede wszystkim spowoduje że nie będziemy sięgać co chwilę po jedzenie. Przepis
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Tiramisu z owocami
Idealne na szybki deser w niedzielne popołudnie( porcja dla 3 osób) : ) Składniki: serek mascarpone-
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Placki ziemniaczane z ciecierzycą oraz płatkami owsianymi i jogurtem kokosowym
Placki są delikatne w środku, sycące i przede wszystkim cudowne w smaku Przepis jest podany na
przez Twój dietetyk
COPYRIGHT ©JOANNA JAMRY DIETETYK KLINICZNY