Joanna Jamry | Twój dietetyk, Author at Joanna Jamry

Składniki: Przepis na 1 osobę 1 filet z indyka 1/2 woreczka kaszy gryczanej 150 g kapusty

lip 17

przez Twój dietetyk

Napadła cię ochota na coś słodkiego ? To nie łap za batonika tylko zrób szybki i

lip 17

przez Twój dietetyk

Uwielbiają je dzieci, dorośli i przede wszystkim wegetarianie i weganie. Te placuchy są przepyszne a w

lip 17

przez Twój dietetyk

Są świetną alternatywa dla zwykłych naleśników, idealnie smakują zarówno na słodko jak i wytrawnie. Składniki: Szklanka

lip 16

przez Twój dietetyk

Chlebek bananowy Jeżeli masz w domu już przejrzałe banany to ich nie wyrzucaj a wykorzystaj. Chlebek

lip 16

przez Twój dietetyk

Składniki na około 10-12 sztuk: 15 g suchych drożdży lub 30 g drożdży świeżych 70 g

lip 9

przez Twój dietetyk

Składniki: 125g ricotty 1 jajko 2 łyżki cukru (ksylitol) 1 łyżka oliwy około 1/3 szklanki mleka

lip 9

przez Twój dietetyk

Pyszny deser na sobotnie wieczory – prosty i szybki! 1 porcja to około 500kcal Składniki na

lip 3

przez Twój dietetyk

Składniki na 6 naleśników: szklanka mąki ryżowej 2 szklanki mleka (do konsystencji, może być mniej lub

cze 13

przez Twój dietetyk

Składniki: Przepis na 2 porcje Opakowanie mozzarelli 200 g truskawek 2 pomidory 2 łyżki oliwa z

cze 13

przez Twój dietetyk