Udostępnij Placek ziemniaczany z nadzieniem serowo-pietruszkowym Aktualności Dania główne Nic bardziej prostego Zatrzyj ziemniaki, ser, cebulę i dodaj jajko, pietruszkę dużo pietruszki, zioła i ismaz lis 6 przez Twój dietetyk
Udostępnij Jogurt naturalny że świeżym ananasem i płatkami owsianymi Aktualności Drugie śniadania Przekąski Najprostsza przekąska do pracy Składniki: jogurt naturalny – 1 opakowanie dwa plastry ananas świeżego dwie łyżki lis 6 przez Twój dietetyk
Udostępnij Superanckie zdrowe ciacho wysoko błonnikowe bez miksera Aktualności Ciasta Takie ciacha to ja uwielbiam najbardziej, wszystko do miski, machasz chwilkę ręką i gotowe ! A paź 24 przez Twój dietetyk
Udostępnij Szybki burger w bułce z orkiszu z pomidorem i szpinakiem Aktualności Dania główne Składniki: 1 bułka orkiszowa z ziarnami 100g wołowiny 1 mała cebulka oliwa z oliwek łyżka bułki paź 23 przez Twój dietetyk
Udostępnij Naleśniki z mąki kasztanowej z farszem szpinakowo-mięsnym z serem kozim i posypane prażonym słonecznikiem🥘 Aktualności Dania główne Składniki: 250 do 300g mąki kasztanowej (sprawdź konsystencję)/ można też wymieszać z migdałową! 2 jajka pół paź 23 przez Twój dietetyk
Udostępnij Placuszki bananowo-ciecierzycowe z jogurtem kokosowym i porzeczkami Aktualności Ciasta Drugie śniadania Składniki: 1 puszka Cieciorki “Ugotowane na parze” Bonduelle 425 ml 20 ml oleju do smażenia 300 paź 23 przez Twój dietetyk
Udostępnij Pączki z ciecierzycy Aktualności Ciasta Składniki: 1 puszka Cieciorki “Ugotowane na parze” Bonduelle 425 ml 700 ml oleju do smażenia 300 paź 23 przez Twój dietetyk
Udostępnij Ekspresowa zupa dyniowa Aktualności Zupy Składniki na 4 porcje: pół dyni obranej i upieczonej (lepszy smak ma wtedy) duży batat bulion paź 18 przez Twój dietetyk
Udostępnij Najszybszy obiad na świecie – dynia, brokuł, kalafior i mięso Aktualności Dania główne Lunch Składniki na 1 porcję: warzywa włoskie mrożone, pół opakowania pół piersi z kurczaka 150g dyni pokrojonej paź 18 przez Twój dietetyk
Udostępnij Curry z pomidorami i indykiem Aktualności Dania główne Składniki na 2 porcje: torebka ryżu białego pierś z indyka 6 łyżek kukurydzy konserwowej puszka pomidorów paź 18 przez Twój dietetyk