Joanna Jamry | Twój dietetyk, Author at Joanna Jamry

Składniki: 1 puszka Cieciorki “Ugotowane na parze” Bonduelle 425 ml 20 ml oleju do smażenia 300

Paź 23

przez Twój dietetyk

Składniki: 1 puszka Cieciorki “Ugotowane na parze” Bonduelle 425 ml 700 ml oleju do smażenia 300

Paź 23

przez Twój dietetyk

Składniki na 4 porcje: pół dyni obranej i upieczonej (lepszy smak ma wtedy) duży batat bulion

Paź 18

przez Twój dietetyk

Składniki na 1 porcję: warzywa włoskie mrożone, pół opakowania pół piersi z kurczaka 150g dyni pokrojonej

Paź 18

przez Twój dietetyk

Składniki na 2 porcje: torebka ryżu białego pierś z indyka 6 łyżek kukurydzy konserwowej puszka pomidorów

Paź 18

przez Twój dietetyk

Porcje 1/6 Kcal – 374,3 Białko – 12,7 Tłuszcze 17,6 Węglowodany -36,6 Składniki: 1 puszka cieciorki

Paź 18

przez Twój dietetyk

Kcal – 449,6 na 2 porcje Białko – 21,4 Tłuszcze – 35,4 Węglowodany – 5,6 Składniki:

Paź 18

przez Twój dietetyk

Kcal -453,1 na 2 porcje Białko – 22.8 Tłuszcze 11,8 Węglowodany – 47,9 Składniki: połowa główki

Paź 18

przez Twój dietetyk

Kcal -405 Białko – 25,7 Tłuszcze – 18,5 Węglowodany – 31,3 Składniki: 3 jajka 30 g

Paź 18

przez Twój dietetyk

Składniki na ciasto: 300 g maki owsianej 200 g masła 1 żółto Odrobina soli 3 łyżki

Paź 14

przez Twój dietetyk