Joanna Jamry | Twój dietetyk, Author at Joanna Jamry

Najprostsza przekąska do pracy Składniki: jogurt naturalny – 1 opakowanie dwa plastry ananas świeżego dwie łyżki

Lis 6

przez Twój dietetyk

Takie ciacha to ja uwielbiam najbardziej, wszystko do miski, machasz chwilkę ręką i gotowe ! A

Paź 24

przez Twój dietetyk

Składniki: 1 bułka orkiszowa z ziarnami 100g wołowiny 1 mała cebulka oliwa z oliwek łyżka bułki

Paź 23

przez Twój dietetyk

Składniki: 250 do 300g mąki kasztanowej (sprawdź konsystencję)/ można też wymieszać z migdałową! 2 jajka pół

Paź 23

przez Twój dietetyk

Składniki: 1 puszka Cieciorki “Ugotowane na parze” Bonduelle 425 ml 20 ml oleju do smażenia 300

Paź 23

przez Twój dietetyk

Składniki: 1 puszka Cieciorki “Ugotowane na parze” Bonduelle 425 ml 700 ml oleju do smażenia 300

Paź 23

przez Twój dietetyk

Składniki na 4 porcje: pół dyni obranej i upieczonej (lepszy smak ma wtedy) duży batat bulion

Paź 18

przez Twój dietetyk

Składniki na 1 porcję: warzywa włoskie mrożone, pół opakowania pół piersi z kurczaka 150g dyni pokrojonej

Paź 18

przez Twój dietetyk

Składniki na 2 porcje: torebka ryżu białego pierś z indyka 6 łyżek kukurydzy konserwowej puszka pomidorów

Paź 18

przez Twój dietetyk

Porcje 1/6 Kcal – 374,3 Białko – 12,7 Tłuszcze 17,6 Węglowodany -36,6 Składniki: 1 puszka cieciorki

Paź 18

przez Twój dietetyk