Udostępnij Warzywno-miesne burgery Aktualności Dania główne Składniki: 🥦1 brokuł 🥦 50g potartego cheddara 🥦 2 jajka 🥦 Pierś z kurczka 🥦 Dwie łyżki mąki, u mnie lut 25 przez Twój dietetyk
Udostępnij Pieczone a’la pączki z konfiturą Aktualności Ciasta Składniki na około 6 do 8 sztuk:🍩 Szkalnka mąki, u mnie orkiszowa🍩 5 łyżek ksylitolu🍩 Jajko🍩 250g twarogu połtlustego🍩 2 łyżeczki lut 25 przez Twój dietetyk
Udostępnij Zielone curry z krewetkami, cukinią i brązowym ryżem Aktualności Dania główne Składniki na 3 porcje: 🥒 1 cukinia🥒 2 torebki brązowe o ryzu (ugotuj bez folii!)🥒 Paczka krewetk🥒 Dwie łyżeczki zielonej lut 25 przez Twój dietetyk
Udostępnij Banalna sałatka na 2 śniadanie Aktualności Sałatki Składniki: 🥑 Kilka łyżek kukurydzy 🍅 Pomidor 🥑 Pół awokado 🍅 3 suszone pomidory w oleju 🥑 Dwie garście szpinaku🍅 🥑 Dwie lut 14 przez Twój dietetyk
Udostępnij Szybka zapiekanka Aktualności Dania główne Potrzebujesz:🥘5 dużych ziemniakow🥘1 cebule🥘10 pomidorkow koktajlowych🥘250g mięsa mielonego🥘Pół opakownaja mozzarelli🥘Oliwa z oliwek🥘Ulubione zioła lut 14 przez Twój dietetyk
Udostępnij Gofry orkiszowe Aktualności Ciasta Poniżej przepis na szybkie gofry (około 3 do 5 sztuk) : Składniki: 🥚¾ szklanki mąki orkiszowej lut 14 przez Twój dietetyk
Udostępnij Nachosy z serem i szczypiorkiem Aktualności Przekąski Potrzebujesz : 🧀Pół paczki nachosow kukurydzianych 🧀Trzy łyżki potartego sera mimolette lub parmezan 🧀Trzy łyżki potartej lut 14 przez Twój dietetyk
Udostępnij Kakaowe naleśniki z dżemem pomarańczowym Aktualności Drugie śniadania Kolacje Potrzebujesz: 🥞 4 łyżki mąki gryczanej 🥞 Jajko 🥞 Solidna łyżka kakao gorzkiego 🥞 Na oko 3/4 mleka migdałowego 🥞 Szczypta lut 14 przez Twój dietetyk
Udostępnij Mój ulubiony indyk gram masala z kaszą jaglaną i surówka z selera ❤️ Aktualności Dania główne Składniki:🍲Puszka mleka kokosowego🍲Puszka pomidorów krojonych🍲150g kaszy jaglanej🍲Pierś z indyka🍲Oliwa z oliwek🍲Przyprawa gram masala🍲Sól i pieprz🍲Surówka z lut 14 przez Twój dietetyk
Udostępnij Placuszki na jogurcie z nadzieniem czekoladowym ❤️❤️❤️ Aktualności Drugie śniadania Puszyste, kremowe z niespodzianka w środku ❤️Najlepiej podawać z jogurtem czy syropem klonowym❤️. Potrzebujesz:🥞 60g mąki gryczanej🥞 80g jogurtu lut 14 przez Twój dietetyk