Twój dietetyk, Author at Joanna Jamry

1 porcja zawiera 477 kcal, 14g białka, 32g tłuszczy, 46g węglowodanów Składniki na 1 porcje: 3

paź 6

przez Twój dietetyk

Boczniaki nie dość, że są smaczne i syte to dodatkowo: zawierają sporo łatwo przyswajalnego białka, dzięki

sie 9

przez Twój dietetyk

Przepis na 4 porcję, a 1 porcja zawiera 426.5 kcal, Białko 14.5 g, Tłuszcze 28.9 g,

sie 2

przez Twój dietetyk

Pyszna tofucznica z pomidorkami i przeciwzapalna czarnuszką poleca się na śniadanie 🙂 Tofu ma wiele zdrowotnych

maj 7

przez Twój dietetyk

Przepis na 1 porcję 1 porcja zawiera 590 kcal 7g białka, 19g tłuszczy, 67g węglowodanów Składniki:

mar 18

przez Twój dietetyk

Idealny dla ketogeników. A jaki pyszny!!! Przepis na 6 porcji, a 1 porcja zawiera 240 kcal,

sty 13

przez Twój dietetyk

Składniki: 220g kapusty białej 40g marchewki 100g łososia 210g ziemniaków 60g jogurt naturalny 50g cebula 20g

sty 11

przez Twój dietetyk

1 porcja zawiera 695 kcal, 20g białka, 46g tłuszczy, 48g węglowodanów Składniki na 1 porcję: 200g

gru 16

przez Twój dietetyk

1 porcja zawiera 297 kcal, 8,6g białka, 6g tłuszczy, 54g węglowodanów Składniki: 700 g mąki pszennej

gru 10

przez Twój dietetyk

1 porcja zawiera: 402 kcal, 21g białka, 32g tłuszczy, 4g węglowodanów Składniki na 1 porcję: 70g

lis 17

przez Twój dietetyk