Szybka i prosta zupa – krem z batatów
Składniki: bataty 2 szt marchew 2 szt mleko kokosowe pół puszki sól, pieprz bulion domowy mięsny
Wszystkie posty autorstwa Twój dietetyk
Sortuj
Udostępnij
Dorsz w sosie pomarańczowym na fasolce szparagowej z ryżem czerwonym
Składniki: 200g dorsza lub innej ryby pomarańcza 1 szt ryż czerwony pół woreczka fasolka szparagowa mrożona
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Paszteciki warzywne z sałatką oraz kaszą jaglaną z orzechami w sosie jogurtowym
Składniki: marchew 1 szt pietruszka 1 szt por 1/2 szt jajko 1 szt mąka żytnia 2x
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Płatki owsiane z jogurtem kokosowym z musem z fig oraz świeże owoce
Składniki: 30 g płatki owsiane 5 daktyli Mandarynka Jogurt kokosowy pół opakowania
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Papryka z kaszą jaglaną
Składniki: Papryka 2 szt Kasza jaglana 50g Pomidory suszone 5 szt Pieczarki małe 10 szt Parmezan
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Szyszki z dmuchanego ryżu
Składniki: 3 opakowania dmuchanego ryżu 20 dag masła 30 dag cukierków krówek ( najlepiej ciągnące)
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Prosty chlebek bananowy
Nie masz w lodówce nic słodkiego, a nagle przychodzą goście ? Zrób szybki chlebek bananowy !
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Tarta cytrynowa
Składniki: herbatniki- 20 dag masło- 8 dag mleko skondensowane niesłodzone w puszce 3 jajka sok z
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Omlet pieczarkowo – pomidorowy
Składniki: Jajka 4 szt Pomidory koktajlowe 5szt Cebula czerwona pół sztuki Pieczarki małe 10 szt Olej
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Makaron z soczewicy w sosie pomidorowo – paprykowym
Składniki: Makaron z soczewicy 100g – kupisz w Lidlu Olej kokosowy lyzeczka Pomidory koktajlowe 10 szt
przez Twój dietetyk
COPYRIGHT ©JOANNA JAMRY DIETETYK KLINICZNY