Udostępnij Fritata z kozim serem i czerwoną fasolą Aktualności Śniadania Przepis na 1 porcję: Składniki: 3 jajka 3 łyżki fasoli czerwonej z puszki 2 łyżki sera Mar 5 przez Twój dietetyk
Udostępnij Chleb z mąki żytnej z siemię lnianym i nasionami chia oraz orzechami włoskimi Aktualności Przekąski Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanka otrąb owsianych 1 kg mąki – pół na pół Mar 1 przez Twój dietetyk
Udostępnij Koktajl Mleko kokosowe + zsiadłe mleko + maliny+banan+nasiona chia Aktualności Koktajle Składniki: 1/2 szklanki mleka kokosowego 1/2 mleko zsiadłe najlepiej od gospodarza 1 banan 1 łyżka nasion Mar 1 przez Twój dietetyk
Udostępnij Ciasto „zielony mech” Aktualności Ciasta Składniki na biszkopt: mrożony zmiksowany szpinak- 450 dag 3 jajka 1 szklanka cukru 2/3 szklanki oleju Mar 1 przez Twój dietetyk
Udostępnij Ciasteczka owsiane do popołudniowej kawy Aktualności Ciasta Przekąski Składniki: 1 i 1/2 szklanka płatków owsianych 2 jajka 100 g masła 1 łyżeczka proszku do Lut 25 przez Twój dietetyk
Udostępnij Okonomiyaki Aktualności Śniadania Przepis na 2 porcje Składniki: szklanka mleka roślinnego u mnie owsiane 2 jajka 1/2 szklanki maki Lut 25 przez Twój dietetyk
Udostępnij Indyk pod warzywami korzennymi Aktualności Dania główne Przepis na 2 porcje Składniki: 300 g indyka filety 2 marchewki 2 pietruszki 1 seler 6 Lut 19 przez Twój dietetyk
Udostępnij Ciasto czekoladowe Aktualności Ciasta Składniki: 250 g czekolady gorzkiej 6 jajek 150g masła opcjonalnie 2 łyżki mąki kokosowej ale tutaj Lut 19 przez Twój dietetyk
Udostępnij Domowe Gnocchi z krewetkami Aktualności Dania główne Kolacje Składniki: około 200 g ziemniaków 3 razy szczypta soli pieprz czarny 4 łyżki mąki kasztanowej (lub Lut 5 przez Twój dietetyk
Udostępnij Szybie risotto na lunch do pracy Aktualności Lunch Składniki: pół opakowania ryżu czerwonego mieszanka warzywna z brukselką, 1/3 opakowania oliwa z oliwek pół piersi Lut 5 przez Twój dietetyk