Joanna Jamry | Twój dietetyk, Author at Joanna Jamry

Składniki: Bulion 1,5 litra wody 4 marchewki 2 pietruszki Pół selera 1 cebula 1 por Ziele

Sty 2

przez Twój dietetyk

Składniki: polędwiczki pieczarki miód musztarda kasza bulgur olej kokosowy ogórki lub inne warzywa Przygotowanie: Polędwiczki natrzyj

Sty 2

przez Twój dietetyk

Składniki: 400g mąki gryczanej 250 ml wody 20 g świeżych drożdży Sol Cukier 100g rodzynki 100

Sty 2

przez Twój dietetyk

Składniki: awokado ser burrata sezam prażony mix sałat pomidory oliwa z oliwek sól, pieprz, oregano

Gru 21

przez Twój dietetyk

Nie masz czasu na posiłek? Wystarczy 15 minut aby zapobiec przed jutrzejszą wizyta w fastfood Składniki:

Gru 20

przez Twój dietetyk

Składniki: ser burrata (może być mozzarella) mix sałat bataty papryka czerwona oliwa z oliwek sól, pieprz,

Gru 20

przez Twój dietetyk

Składniki: dwa jaja mix sałat ser feta pomidorki koktajlowe oliwa z oliwek sól, pieprz, chili

Gru 20

przez Twój dietetyk

Składniki: kasza pęczak schab bez kości pestki dyni marchewka groszek roszponka oliwa z oliwek mleko kokosowe

Gru 20

przez Twój dietetyk

Składniki: 200 g mielone mięso z piersi indyka 50 g cebula 10 g czosnek 200 g

Gru 20

przez Twój dietetyk

Składniki: jaja surowe 4 szt mąka pszenna 3/4 szklanki wiórki kokosowe 1/3 szklanki cukier 3/4 szklanki

Gru 20

przez Twój dietetyk