Jedna porcja zawiera 314kcal, 5 gram białka, 14 tłuszczu i 28 gram węglowodanów

Skladniki:

3 łyżeczki chia

80 gram jogurtu kokosowego

1/2banan

50 gram mango

Odrobinę borówek

Banana zblenduj z jogurtem i chia. Zblenduj osobno mango. Wyłóż masę z chia i następnie wylej mus z mango. Posyp borówkami i wstaw do lodówki

(Visited 105 times, 1 visits today)