Porcja zawiera:263 kcal, 32 g białka, 14 g tłuszczu, 2 g węglowodanów

Składniki :

150 gram fileta z dorsza bez skóry

20gram płatków migdalowych

Jajko

Sól

Pieprz

Dorsza posolić i popieprzyć. Obtoczyć w roztrzepanym jajku a następnie w płatkach migdałowych. Piec 20 min w 180stopni.

(Visited 59 times, 1 visits today)