Tak prostej i pysznej szarlotki to ja już dawno nie jadłam

Jest bardzo prosta i bardzo smaczna a przy tym nie zwiera dużo kalorii  wiec od czasu do czasu możemy poszaleć

z przepisu wychodzi 10 porcji

1 porcja dostarczy

  • 300 kcal
  • 6g białka
  • 18g tłuszczy
  • 30g węglowodanów

Zatem jest to fajny wybór zarówna jako drugi posiłek czy do pracy czy do szkoły

 

Składniki

  • kilogram jabłek obranych i pokrojonych w kostkę
  • 100 g ksylitolu lub erytrytolu
  • 4 jajka
  • 200g mąki gryczanej lub orkiszowej
  • 1 łyżeczka dobrego proszku do pieczenia
  • szczypta soli
  • 150 ml oleju sezamowego lub sezamowo-rzepakowego
  • sok z połówki cytryny

Wykonanie

Jajka ubijasz na puszystą pianę z odrobiną soli i ksylitolem. Dodajemy pomału mąkę z proszkiem aby się połączyły składniki, dodajemy olej i jabłka oraz sok z cytryny. Przelewamy do foremki i pieczemy 180 stopni około 60 minut

 

Gotowe

Szaleństwo … nie ? 😛

 

(Visited 177 times, 1 visits today)