680 kcal, białko 29g, tłuszcze 38g, węglowodany 45g

Kiedy przychodzi ten czas kiedy zapomniałaś zrobić zakupy a coś jeść wypada 🙂

Tutaj troszkę pożerowałam na mamusiny bób z którego wymyśliłam szybkie mega proste danie obiadowe

Wystarczy kilka składników i już unikasz fast food

Pamietaj, ze zawsze jakieś zapasy w szafkach, lodówkach posiadasz wiec nie warto się od razu poddawać i jeść byle co by zaśmiecać swój organizm

Pamiętaj jedno – NIE JEST CZYSTO TAM GDZIE SIĘ CIĄGLE SPRZĄTA ALE CZYSTO JEST TAM GDZIE SIĘ NIE BRUDZI !

Wyobraźnia nie zna granic w kuchni więc wystarcz tylko chcieć a jak nie masz pomysłu co robić to po to jest ta strona by ułatwić Ci Twoje kreowanie w kuchni !

Składniki

  • 100 g bobu
  • 50 g makaronu spaghetti pełnoziarnisty
  • 50 g szynki z indyka lub prosciutto
  • 3 łyżki pesto z bazylii
  • garść szpinaku baby
  • 50 g cebuli czerwonej
  • sól, pieprz, curry, kurkuma
  • łyżeczka oliwy z oliwek

Wykonanie

Bób ugotuj w lekko osolonej wodzie  ale nie rozgotuj

Makaron ugotuj wg instrukcji na opakowaniu

Na oliwie z oliwek podsmaż cebulę pokrojonej w kosteczkę, szynkę , dodaj bób, pesto, zioła. Na końcu pesto i wymieszaj z makaronem. Udekoruj świeżą bazylią i zjedz ze smakiem!

(Visited 117 times, 1 visits today)