Lubisz koktajle, smoothie czy soki ?

 

Taka porcja dostarczy Ci

  • 445kcal
  • 6g białka
  • 2 g tłuszczy
  • 90 g węglowodanów

 

Ja też !

W domu potrzebny tylko blender i już masz fajną alternatywę na posiłek

Potrzebujesz

  • 1 pomarańcz
  • 1 banan
  • 1 mango
  • 1/2 łyżeczki kurkumy
  • 1,/2 łyżeczkę imbiru
  • 2 marchewki

 

 

Wszystko do melaksera lub blendera , mieszasz ewentualnie dodaj wody

Ja uwielbiam w takiej postaci w jakiej jest !

 

 

Dobre nie ? 🙂

(Visited 138 times, 2 visits today)