• Pyszne, puszyste i syte 馃檪

Sprawdza si臋 jako 2 艣niadanie oraz podwieczorek 馃檪

1 porcja zawiera: 675 kcal

Bia艂ko 49g, weglowodany 75g, t艂uszcze 18g

czas przygotowania: 20 min Porcja na 1 osob臋

Sk艂adniki:

170 sera twarogowego bez laktozy

1 jajo

45g m膮ki gryczanej

10g kakao 

280g truskawek

45g d偶emu pomara艅czowego

Przygotowanie:

Oddzieli膰 bia艂ka od 偶贸艂tek. Bia艂ka ubi膰. 

呕贸艂tka wymiesza膰 z twarogiem, m膮k膮, kakaem. Doda膰 bia艂ka, wymiesza膰 (je艣li masa jest zbyt g臋sta doda膰 艂y偶k臋, dwie mleka ro艣linnego). Mas臋 nak艂ada膰 艂y偶ka na patelni臋 bezt艂uszczow膮 i sma偶y膰 do zarumienienia. W mi臋dzyczasie pokroi膰 truskawki. 

Placuszki podawa膰 z truskawkami i d偶emem. 

(Visited 91 times, 1 visits today)