Kcal -453,1  na 2 porcje
Białko – 22.8
Tłuszcze 11,8
Węglowodany – 47,9

Składniki:

  • połowa główki kalafiora
  • 1 puszka ciecierzycy
  • 1 cebula
  • 1 papryka żółta
  • 1 marchew
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 pęczek natki pietruszki
  • sól
  • pieprz

Wykonanie:
Kalafior, marchew zetrzeć na tarce. Cebulkę posiekać i podsmażyć na oliwię, dodać pokrojoną paprykę, a następnie marchew z kalafiorem, dodać ciecierzycę wraz z wodą, dusić do odparowania wody. Doprawić do smaku.

(Visited 8 times, 1 visits today)